Когда мир рушится, а казаться сильной уже нет сил.

Проект «Вместе.Честно» — это место, где можно быть настоящей.
Где вашу боль услышат, а не обесценят.
Где мы вместе найдём выход из тупика и вернём вам ощущение, что жизнь принадлежит вам.

ВМЕСТЕ
ЧЕСТНО

Психологический проект для женщин
от психологов Таты Велигуровой и Дарьи Тихой

Когда почва уходит из-под ног, главное-найти опору.
Когда жизнь рушится, важно иметь поддержку.

Кризис-это не конец,
а точка, где заканчивается старое,
и может начаться что-то новое.

С чем мы помогаем

Синдром самозванца и обесценивание достижений

«Мне просто повезло, на самом деле я недостойна этого». Вы не замечаете свои успехи и постоянно сомневаетесь в себе. Поможем научиться принимать заслуженные победы и поверить в свои силы.

Отношения, границы и одиночество

Кризис в материнстве и декрете

· Потеря себя: «Кто я, кроме роли „мама“?» Поможем вернуть свою личность и восстановить контакт с собой.
· Отношения с партнером: Не чувствуете поддержки от мужа. Поможем наладить диалог и распределить нагрузку.
· Выход из декрета: Страх, неуверенность, поиск себя в профессии. Поддержка на пути к карьере и новой роли.

Тяжелые утраты и потери

Одиночество в паре: Чувствуете себя невидимкой рядом с мужем.
Жизнь по чужим правилам: Не можете сказать «нет», не слышите своих желаний.

Научим выстраивать здоровые границы без чувства вины.
Родители нарушают ваши границы, пытаются управлять вашей жизнью. Поможем мягко сепарироваться и отстоять личное пространство.
Страх одиночества: Хожу на свидания, но ничего не выходит. Я останусь одна? Поможем разобраться в паттернах выбора партнера и снизить тревогу.

Сильная и независимая -
но одинокая и несчастная

Со стороны вы — эталон успеха и самостоятельности: построили карьеру, ни от кого не зависите, сами справляетесь со всеми трудностями.

Но внутри — пустота, которую не заполнить достижениями. Вам не с кем разделить радость и боль, а чувство одиночества становится постоянным фоном, несмотря на всю вашу силу. Поможем снять «броню», научиться принимать поддержку, открыться близости и найти гармонию между независимостью и глубоким, искренним счастьем.

Когда боль утраты близкого человека парализует и не знаешь, как жить дальше. Вы не должны справляться с горем в одиночку. Поможем пройти через это и найти в себе силы.

Тревога и потеря смыслов

Вы понимаете, что живете не свою жизнь, но боитесь перемен. Постоянная фоновая тревога мешает дышать полной грудью. Исследуем ваши страхи и найдем новые опоры и смыслы.

Выгорание и истощение

Постоянная усталость, апатия, чувство, что вас не ценят. Ничего не радует, а чувство вины становится фоном жизни. Поможем восстановить энергию и внутренний ресурс, чтобы вы жили, а не выживали.

Кризисы самоопределения и поиска себя

18−30 лет: «Всё есть, а счастья нет?» Диплом есть, а понимания «кто я?» — нет. Поможем разобраться в своих желаниях, ценностях и найти собственный путь.

30−40 лет: «Карьера есть, а смысла нет?» Поможем вернуть радость жизни и самоценность, выйти из роли «только мамы и жены» и найти место для себя.

Тата Велигурова

Дарья Тихая

Психологи проекта ВМЕСТЕ ЧЕСТНО

В моей жизни было несколько поворотов, которые знакомы многим:

· Карьера «не моё»: Я прошла путь от работы «в офисе» до увольнения в полной растерянности. Понимаю страх оказаться ненужной, особенно в декрете, и горечь от осознания, что тратишь жизнь не на своё.
· Кризис декрета и одиночество в материнстве: Я пережила физическое истощение, подавляющую ответственность за ребенка и чувство, что теряешь себя, когда вокруг все кажутся «идеальными мамами».
· Свой бизнес и новый старт с нуля: Я создала собственный бренд, а затем приняла трудное решение его продать из-за переезда. Сталкивалась с тревогой, постоянным сравнением себя с другими и страхом, что лучшее уже позади.

Именно в такие моменты мы задаёмся главными вопросами: «Что делать дальше?» и «Где взять силы?»

Вы не одни в своей ситуации. Моя задача — помочь вам найти собственный путь выхода из кризиса, опираясь на ваши ценности и внутренние ресурсы. Если вы устали от тревоги и чувства тупика, я готова помочь вам построить жизнь, которая будет приносить радость и удовлетворение.

Меня зовут Тата, я психолог, который помогает женщинам справляться с выгоранием, тревогой и жизненными кризисами. Я хорошо знаю, каково это — чувствовать, что ты чувствуешь, что живешь не свою жизнь.

Мой профессиональный фундамент:

· Диплом о психологическом образовании в 2023 году, углублённая специализация по кризисам и травмам и продолжение обучения.
· Прохожу профессиональную переподготовку на психолога-консультанта. УСПхСколково
· Личная терапия (3 года), которая помогает мне сохранять чуткость и понимание.
· Магистратура в сфере управления, что даёт мне практический взгляд на карьерные кризисы и выгорание.

Я помогаю клиентам, потому что знаю изнутри:

· Как найти силы в состоянии безысходности и выгорания.
· Что значит выстраивать границы после токсичных отношений.
· Как пройти кризис и не просто выжить, а обрести новое качество жизни.

Верю, что путь от жертвы обстоятельств до автора своей жизни доступен каждой. Если вы в сложном периоде — я буду рада помочь вам найти выход и ресурсы.

Меня зовут Дарья, я психолог-консультант, специализируюсь на помощи женщинам в кризисных ситуациях.

Мой путь в профессии начался с личного опыта преодоления тяжелого кризиса и депрессии. Через собственный терапевтический путь я не только восстановилась, но и обрела настоящее призвание — помогать другим.

Мой профессиональный фундамент:

· Высшее медицинское образование. УГМУ
· Прохожу профессиональную переподготовку на психолога-консультанта. УСПхСколково
· Обучаюсь в магистратуре по направлению «клинико-психологическое консультирование. МИП
· Личная терапия 3.8 года, групповая терапия, супервизии

Из острой тревоги, боли и опустошенности-
к стабильности и пониманию себя.

Проект ВМЕСТЕ ЧЕСТНО
-Ваша опора в период кризиса.

Наша миссия

Закрытый телеграм  канал
"Детские кризисы без слез родителей"

Инвестируйте 10 недель в понимание своего ребенка - это окупится на всю жизнь.

Доступ навсегда, вы сможете возвращаться к информации по мере взросления вашего ребенка.

Целых 2,5 месяца спокойной, глубокой работы над отношениями с ребёнком.

Для мам, которые верят, что гармония рождается в тишине и осознанности.

· Сможете предугадывать и мягко проходить все возрастные кризисы.
· Поймете, какую деятельность предлагать ребенку в каждом возрасте для максимального развития.
· Научитесь отличать норму развития от реальных проблем.
· Сохраните свои нервы и доверительные отношения с ребенком.

10 недель для родителей детей от 0 до 16 лет

Неделя 1: Что такое детский кризис и как прожить его с пользой для ребенка и мамы?
Неделя 2: Механизм развития и кризис новорожденности.
Неделя 3−4: Младенчество и кризис 1 года. «Я сам!»  - первые шаги к самостоятельности.
Неделя 5−6: Раннее детство и знаменитый кризис 3 лет. Управляем «семизвездием» упрямства.
Неделя 7−8: Дошкольник и кризис 7 лет. Готовим к школе без потери непосредственности.
Неделя 9−10: Подростковый кризис. Помогаем сепарироваться и найти себя, минимизируя риски.

Канал, где мы бережно разбираем ваши самые деликатные вопросы о развитии ребенка. Без лишней теории, без осуждения - только ясность и работающие инструменты, которые помогут вам чувствовать себя увереннее каждый день.

Нет смысла говорить только о симптомах кризисов, мы будем рассматривать полный цикл развития: период развития ребенка → кризис.
И так от 0 до 16 лет.

Индивидуальная психологическая консультация

· Без суеты разобраться в том, что вас беспокоит.
· Увидеть связи между мыслями, чувствами и поступками, которые создают трудности.
· Создать пространство для понимания себя, чтобы вы могли принимать осознанные решения.
· Сместить угол зрения и обнаружить новые, неочевидные раньше стороны ситуации.
· Задать важные вопросы себе, которые запустят процесс внутренних изменений.

800 рублей

1500 рублей

50 минут онлайн

Совместное выстраивание психотерапевтической стратегии под ваш запрос и её поступательная реализация

Безоплатная диагностическая сессия

Вы получите понимание своих дальнейших шагов, почувствуете, что сдвинулись с мертвой точки, и получите ответы на свои вопросы.

Это возможность начать свой путь к изменениям - осознанно, безопасно и комфортно.

Мы вместе проанализируем вашу ситуацию, наметим план работы и выберем оптимальный путь для решения ваших задач. Вы получите представление о том, как строится терапевтический процесс.

В результате вы:

Четкий план на 10 недель:

За 30 минут мы с вами:

Итог встречи:

Что это даст?

Эта онлайн-встреча - ваш первый шаг к изменениям.

· Проясним ваш запрос: Определим, что вас беспокоит больше всего и в каком направлении двигаться.

· Наметим цели: Поймем, чего вы хотите достичь и какой результат будет для вас ценным.

· Попробуем на практике: Вы на себе ощутите, как проходит терапия, и поймете, подходит ли вам наш подход.

· Обсудим детали: Определим удобный для вас формат, частоту и продолжительность наших встреч.

· Создадим атмосферу доверия: Вы сможете говорить открыто, будучи уверенным, что вас слушают и понимают.

Если у вас есть вопросы,

Мы открыты к диалогу, свяжитесь с нами, нажав на любую кнопку.