Когда мир рушится, а казаться сильной уже нет сил.

Проект «Вместе.Честно» - это место, где можно быть настоящей.
Где вашу боль услышат, а не обесценят.
Где мы вместе найдём выход из тупика и вернём вам ощущение, что жизнь принадлежит вам.

ВМЕСТЕ
ЧЕСТНО

Проект психологической помощи для женщин
от психологов Таты Велигуровой и Дарьи Тихой

Когда почва уходит из-под ног, главное-найти опору.
Когда жизнь рушится, важно иметь поддержку.

Кризис-это не конец,
а точка, где заканчивается старое,
и может начаться что-то новое.

С чем мы помогаем

Синдром самозванца и обесценивание достижений

«Мне просто повезло, на самом деле я недостойна этого». Вы не замечаете свои успехи и постоянно сомневаетесь в себе. Поможем научиться принимать заслуженные победы и поверить в свои силы.

Отношения, границы и одиночество

Кризис в материнстве и декрете

· Потеря себя: «Кто я, кроме роли „мама“? Поможем вернуть свою личность и восстановить контакт с собой.
· Отношения с партнером: Не чувствуете поддержки от мужа. Поможем наладить диалог и распределить нагрузку.
· Выход из декрета: Страх, неуверенность, поиск себя в профессии. Поддержка на пути к карьере и новой роли.

Тяжелые утраты и потери

Одиночество в паре: Чувствуете себя невидимкой рядом с мужем.
Жизнь по чужим правилам: Не можете сказать «нет», не слышите своих желаний.

Научим выстраивать здоровые границы без чувства вины.
Родители нарушают ваши границы, пытаются управлять вашей жизнью. Поможем мягко сепарироваться и отстоять личное пространство.
Страх одиночества: Хожу на свидания, но ничего не выходит. Я останусь одна? Поможем разобраться в паттернах выбора партнера и снизить тревогу.

Сильная и независимая -
но одинокая и несчастная

Со стороны вы — эталон успеха и самостоятельности: построили карьеру, ни от кого не зависите, сами справляетесь со всеми трудностями.

Но внутри — пустота, которую не заполнить достижениями. Вам не с кем разделить радость и боль, а чувство одиночества становится постоянным фоном, несмотря на всю вашу силу. Поможем снять «броню», научиться принимать поддержку, открыться близости и найти гармонию между независимостью и глубоким, искренним счастьем.

Когда боль утраты близкого человека парализует и не знаешь, как жить дальше. Вы не должны справляться с горем в одиночку. Поможем пройти через это и найти в себе силы.

Тревога и потеря смыслов

Вы понимаете, что живете не свою жизнь, но боитесь перемен. Постоянная фоновая тревога мешает дышать полной грудью. Исследуем ваши страхи и найдем новые опоры и смыслы.

Выгорание и истощение

Постоянная усталость, апатия, чувство, что вас не ценят. Ничего не радует, а чувство вины становится фоном жизни. Поможем восстановить энергию и внутренний ресурс, чтобы вы жили, а не выживали.

Кризисы самоопределения и поиска себя

18−30 лет: «Всё есть, а счастья нет?» Диплом есть, а понимания «кто я?» — нет. Поможем разобраться в своих желаниях, ценностях и найти собственный путь.

30−40 лет: «Карьера есть, а смысла нет?» Поможем вернуть радость жизни и самоценность, выйти из роли «только мамы и жены» и найти место для себя.

Тата Велигурова

Дарья Тихая

Психологи проекта ВМЕСТЕ ЧЕСТНО

Меня зовут Тата, я психолог для тех, кто устал «справляться».

Вы истощены, потеряли себя в ролях "сотрудницы", "мамы", "жены"? Вас изматывает тревога, выгорание или чувство, что "всё не так"? Вы не одна.

Я помогаю женщинам пройти через сложности карьеры, бизнеса, материнства и отношений, утраты, горя, чтобы найти силы, уверенность и новый путь через системный и комплексный подход для изменений в вашей жизни.

Я помогаю клиентам, потому что знаю изнутри:

Как найти силы в состоянии безысходности и выгорания.

Что значит выстраивать границы после токсичных отношений.

Как пройти кризис и не просто выжить, а обрести новое качество жизни.

Верю, что путь от жертвы обстоятельств до автора своей жизни доступен каждой. Если вы в сложном периоде - я буду рада помочь вам найти выход и ресурсы.

Меня зовут Дарья, я психолог-консультант, специализируюсь на помощи женщинам в кризисных ситуациях.

Мой путь в профессии начался с личного опыта преодоления тяжелого кризиса и депрессии. Через собственный терапевтический путь я не только восстановилась, но и обрела настоящее призвание - помогать другим.


Мой профессиональный фундамент:

Высшее медицинское образование. УГМУ

Прохожу профессиональную переподготовку на психолога-консультанта. УСПхСколково

Обучаюсь в магистратуре по направлению «клинико-психологическое консультирование. МИП

Личная терапия 3.8 года, групповая терапия, супервизии

Я помогаю клиентам и знаю изнутри как:

Победить выгорание и тревогу: вернуть энергию и смысл, когда кажется, что силы на нуле.

Найти себя заново и построить построить новый профессиональный и жизненный путь после кризиса, утраты или развода.

Найти опору в себе, справиться с одиночеством и обрести уверенность, когда привычные ориентиры рухнули.

Использовать кризис как трамплин для перехода в новое качество жизни,
где вы -автор, а не жертва обстоятельств.

Мой подход: профессионализм плюс опыт

Дипломированный психолог, продолжаю обучение в Университете современной психологии и Сколково.

Повышение квалификации: "Кризисы и травмы. Психологическая помощь в кризисных ситуациях" (УСП) и "Оказание психологической помощи в кризисной ситуации" (АКПП).

Степень магистра управления и опыт в международной компании помогают мне говорить с вами на одном языке о карьерных кризисах, выгорании и сложностях в бизнесе.

Опыт собственного бизнеса даёт мне реальное понимание ваших страхов и вызовов как предпринимателя.

3 года личной терапии и регулярные супервизии - это мой ресурс, чтобы оставаться для вас чуткой и устойчивой.

Я понимаю вас, потому что все это было со мной тоже:

Карьерный тупик: Прошла путь от офиса до увольнения в никуда.
Знаю страх невостребованности, выгорание и горечь от потери времени.

Сложности материнства: Пережила выгорание и одиночество в декрете, когда идеальная картинка не совпадает с реальностью внутри.

Бизнес с нуля и потеря опор: Создала производство и продала его при переезде. Знаю, как парализует тревога и сравнение себя с другими.


Именно в такие моменты мы задаёмся вопросами: "Что делать дальше?" и "Где взять силы?"

Из острой тревоги, боли и опустошенности-
к стабильности и пониманию себя.

Проект ВМЕСТЕ ЧЕСТНО
-Ваша опора в период кризиса.

Наша миссия

Закрытый телеграм канал
"Детские кризисы без слез родителей"

Инвестируйте 10 недель в понимание своего ребенка - это окупится на всю жизнь.

Доступ навсегда, вы сможете возвращаться к информации по мере взросления вашего ребенка.

Целых 2,5 месяца спокойной, глубокой работы над отношениями с ребёнком.

Для мам, которые верят, что гармония рождается в тишине и осознанности.

· Сможете предугадывать и мягко проходить все возрастные кризисы.
· Поймете, какую деятельность предлагать ребенку в каждом возрасте для максимального развития.
· Научитесь отличать норму развития от реальных проблем.
· Сохраните свои нервы и доверительные отношения с ребенком.

10 недель для родителей детей от 0 до 16 лет

Неделя 1: Что такое детский кризис и как прожить его с пользой для ребенка и мамы?
Неделя 2: Механизм развития и кризис новорожденности.
Неделя 3−4: Младенчество и кризис 1 года. «Я сам!»  - первые шаги к самостоятельности.
Неделя 5−6: Раннее детство и знаменитый кризис 3 лет. Управляем «семизвездием» упрямства.
Неделя 7−8: Дошкольник и кризис 7 лет. Готовим к школе без потери непосредственности.
Неделя 9−10: Подростковый кризис. Помогаем сепарироваться и найти себя, минимизируя риски.

Канал, где мы бережно разбираем ваши самые деликатные вопросы о развитии ребенка. Без лишней теории, без осуждения - только ясность и работающие инструменты, которые помогут вам чувствовать себя увереннее каждый день.

Нет смысла говорить только о симптомах кризисов, мы будем рассматривать полный цикл развития: период развития ребенка → кризис.
И так от 0 до 16 лет.

Индивидуальная психологическая консультация

· Без суеты разобраться в том, что вас беспокоит.
· Увидеть связи между мыслями, чувствами и поступками, которые создают трудности.
· Создать пространство для понимания себя, чтобы вы могли принимать осознанные решения.
· Сместить угол зрения и обнаружить новые, неочевидные раньше стороны ситуации.
· Задать важные вопросы себе, которые запустят процесс внутренних изменений.

1 200 рублей

2 000 рублей - Тата Велигурова

2 500 рублей - Дарья Тихая

50 минут онлайн

Совместное выстраивание психотерапевтической стратегии под ваш запрос и её поступательная реализация

Безоплатная диагностическая сессия

Вы получите понимание своих дальнейших шагов, почувствуете, что сдвинулись с мертвой точки, и получите ответы на свои вопросы.

Это возможность начать свой путь к изменениям - осознанно, безопасно и комфортно.

Мы вместе проанализируем вашу ситуацию, наметим план работы и выберем оптимальный путь для решения ваших задач. Вы получите представление о том, как строится терапевтический процесс.

В результате вы:

Четкий план на 10 недель:

За 30 минут мы с вами:

Итог встречи:

Что это даст?

Эта онлайн-встреча - ваш первый шаг к изменениям.

· Проясним ваш запрос: Определим, что вас беспокоит больше всего и в каком направлении двигаться.

· Наметим цели: Поймем, чего вы хотите достичь и какой результат будет для вас ценным.

· Попробуем на практике: Вы на себе ощутите, как проходит терапия, и поймете, подходит ли вам наш подход.

· Обсудим детали: Определим удобный для вас формат, частоту и продолжительность наших встреч.

· Создадим атмосферу доверия: Вы сможете говорить открыто, будучи уверенным, что вас слушают и понимают.

Если у вас есть вопросы,

Мы открыты к диалогу, свяжитесь с нами, нажав на любую кнопку.